ストレスの話

近頃ストレスが増えて来た。
尿道狭窄症で泌尿器科に毎月通っている。
毎回のその治療（尿道拡大）が、かなりのストレスだ。
更に、夜は喉の渇きと尿意のせいで１〜２時間毎、目覚める。
もう何年も続いて、ぐっすり睡眠なんて年に数回
いつも睡眠不足だ。
腰の調子も良くない（脊椎管狭窄で手術）
家の中では歩行バランスが不安定で、ふらつく事もしばしば。
冬は寒がりなので散歩が減り、膝が少し痛くってきた。
ストレス解消に
生来のオンチで、好きではない演歌を大声で歌うと
すごく気分がすっきり…
調子に乗って沢山歌うと（カラオケボックス）喉が痛くなった。
何とか喉痛くないような歌い方で工夫をするべく思案中。
カラオケボックス以外
元来演歌は嫌いなので
他人の歌は疲れるので短時間利用しか出来ない。